Το σφιχτό και ελαστικό γυναικείο στήθος είναι η αξιοπρέπεια μιας γυναίκας σε οποιαδήποτε ηλικία. Αλλά οι εκπρόσωποι του ωραίου φύλου σπάνια είναι ικανοποιημένοι με το μέγεθος του μπούστου τους. Πολλοί από αυτούς καταβάλλουν απίστευτες προσπάθειες για να μεγαλώσουν τις καμπύλες τους χωρίς χειρουργική επέμβαση. Ωστόσο, σε αυτή την επίπονη εργασία για το τέλειο στήθος, είναι πολύ σημαντικό να επιλέξετε τις ασφαλέστερες μεθόδους μεγέθυνσης που δεν βλάπτουν την υγεία.
Ποιοι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν το μέγεθος και το σχήμα;
Οι μαστοί είναι μαστικοί αδένες που περιβάλλονται από λιπώδη ιστό. Το μέγεθός τους καθορίζεται από το επίπεδο των ορμονών στο αίμα και την ευαισθησία του αδενικού ιστού σε αυτές. Οι μαστοί με χαμηλή ευαισθησία στα οιστρογόνα δεν μεγεθύνονται λόγω της ποσότητας οιστρογόνων στο αίμα. Αυτή είναι η διαφορά που μπορεί να παρατηρηθεί κατά τη λήψη αντισυλληπτικών. Μερικά στήθη γίνονται μεγαλύτερα ενώ άλλα παραμένουν στο ίδιο μέγεθος.
Το μέγεθος του μαστού επηρεάζεται άμεσα από τον λιπώδη ιστό. Με την ηλικία, μεγαλώνει και αντικαθιστά σχεδόν πλήρως άλλους ιστούς των μαστικών αδένων μέχρι την εμμηνόπαυση. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το ωραίο φύλο μπορεί να αποκτήσει σαγηνευτικό και πλούσιο στήθος, το οποίο οφείλεται στη μεγέθυνσή τους λόγω λιπώδους ιστού. Το σχήμα και το μέγεθος μπορούν επίσης να επηρεαστούν από τον τόνο των μυών του στήθους και την κατάσταση του δέρματος. Καθώς μεγαλώνουμε, το δέρμα γίνεται λιγότερο ελαστικό και οι μύες εξασθενούν, οδηγώντας σε χαλάρωση του άλλοτε ηδονικού μαστού.
Ως εκ τούτου, η διεύρυνση του μαστού είναι δυνατή χωρίς χειρουργική επέμβαση λόγω των άμεσων επιδράσεων στα ορμονικά επίπεδα, την κατάσταση του δέρματος και του λιπώδους ιστού του μαστού. Παρακάτω είναι αποτελεσματικές επιλογές μεγέθυνσης στήθους.
Σύμπλεγμα σωματικών δραστηριοτήτων
Ειδικά επιλεγμένες σωματικές ασκήσεις που στοχεύουν τους μύες κάτω από τον μαστικό αδένα και κατά μήκος των άκρων του βοηθούν στη μεταμόρφωση του μαστού χωρίς χειρουργική επέμβαση. Οι ασκήσεις που δυναμώνουν και τονώνουν αυτούς τους μύες βοηθούν στην ανύψωση και την οπτική μεγέθυνση των μαστών. Δεν μπορείτε να προπονηθείτε μόνο με έναν προπονητή στο γυμναστήριο, αλλά και στο σπίτι. Μεγάλη σημασία έχει η κανονικότητα της προπόνησης, η επανάληψη των ασκήσεων πολλές φορές την εβδομάδα και η σωστή εκτέλεση.
Τα push-ups θεωρούνται η πιο αποτελεσματική μέθοδος μεγέθυνσης στήθους. Πρέπει να ξεκινήσετε με push-ups στον τοίχο και στη συνέχεια να μετακινηθείτε απαλά σε μια καρέκλα. Καθώς οι μύες των χεριών και του στήθους σας γίνονται πιο δυνατοί, μπορείτε να ενσωματώσετε τα push-ups στην προπόνησή σας. Για να δώσει αυτή η άσκηση τα καλύτερα αποτελέσματα, οι ασκήσεις πρέπει να εκτελούνται καθημερινά χωρίς διαλείμματα.
Οι ασκήσεις με αλτήρες έχουν επίσης αποδειχθεί αποτελεσματικές. Για την προπόνηση θα χρειαστείτε 2 αλτήρες βάρους 1-1,5 κιλών ο καθένας (σταδιακά το βάρος πρέπει να αυξηθεί στα 3-4 κιλά). Υπάρχουν πολλές ασκήσεις με αλτήρες, αλλά ο πάγκος θεωρείται η πιο αποτελεσματική. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να ξαπλώσετε ανάσκελα και να λυγίσετε τους αγκώνες σας ενώ παίρνετε έναν αλτήρα σε κάθε χέρι. Οι ώμοι δεν πρέπει να είναι από το πάτωμα. Ταυτόχρονα, σηκώστε τα χέρια σας και τεντώστε τα πλήρως. Επιστρέψτε στην αρχική θέση. Η αίσθηση του πόνου στις μασχάλες και στους μύες του στήθους υποδηλώνει εάν εκτελείτε σωστά τις ασκήσεις.
Shapewear
Για να σηκώσετε και να μεγεθύνετε οπτικά το στήθος σας χωρίς χειρουργική επέμβαση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ειδικά σουτιέν. Ένα ειδικό κόψιμο, το σχήμα κυπέλλου καθώς και τα ένθετα αφρού και σιλικόνης σας βοηθούν να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα. Η σωστή επιλογή σουτιέν θα σας βοηθήσει να αυξήσετε οπτικά το στήθος σας κατά 1-2 μεγέθη.
Χρήση μάσκας
Οι μάσκες μεγέθυνσης στήθους είναι μείγματα με συστατικά που έχουν θετική επίδραση στην κατάσταση του μαστού. Η μάσκα πρέπει να εφαρμόζεται στο δέρμα του στήθους για 10-15 λεπτά και στη συνέχεια να ξεπλένεται με νερό σε θερμοκρασία δωματίου. Για την κατασκευή μάσκες, χρησιμοποιούνται συχνότερα τα ακόλουθα συστατικά: γιαούρτι, ξινή κρέμα, κεφίρ, πρωτεΐνη κοτόπουλου, φρέσκο αγγούρι, σάλτσα μήλου. Αν το μείγμα είναι πολύ πηχτό, μπορείτε να προσθέσετε λίγο γάλα. Η μάσκα εφαρμόζεται στο στήθος και στη συνέχεια κατανέμεται στην επιφάνεια με ελαφρές κινήσεις μασάζ. Η ισχυρή πίεση δεν είναι αποδεκτή. Για να επιτευχθεί το μέγιστο αποτέλεσμα, συνιστάται η χρήση της μάσκας μετά από μια σειρά σωματικών ασκήσεων για τη μεγέθυνση του μαστού.
Μασάζ
Πρέπει να κάνετε μασάζ στο στήθος σας με πίδακα νερού. Πρέπει να ρυθμίσετε το νερό να ζεσταθεί και η πίεση σε μέτρια. Χάρη σε αυτό το αποτέλεσμα ενός πίδακα νερού στο στήθος, η κατάσταση του δέρματος βελτιώνεται, η ελαστικότητα του μαστού αυξάνεται και η κυκλοφορία του αίματος βελτιώνεται. Ένα ντους αντίθεσης είναι αποτελεσματικό όταν εναλλάσσονται ζεστό και κρύο νερό. Μην ρυθμίζετε το νερό πολύ ζεστό ή πολύ δυνατό - αυτό μπορεί να βλάψει τον μαστικό αδένα.
Μασάζ κενού
Μια αποτελεσματική διαδικασία είναι επίσης το μασάζ κενού, στο οποίο εφαρμόζεται ειδική συσκευή στο στήθος. Μια αντλία μεγέθυνσης στήθους είναι ένα κύπελλο που τοποθετείται στο στήθος. Στη συνέχεια, ο αέρας αντλείται προς τα έξω, δημιουργώντας ένα κενό. Η πίεση στη συσκευή διασφαλίζει ότι οι μαστοί λαμβάνουν ροή αίματος και ως εκ τούτου μεγαλώνουν. Δεν συνιστάται να κάνετε το μασάζ κενού μόνοι σας. Είναι καλύτερα να αναθέσετε μια τέτοια διαδικασία σε έναν ειδικό για να αποφύγετε πιθανές αρνητικές συνέπειες.
Πρέπει να γνωρίζετε ότι το μασάζ κενού, το οποίο χρησιμοποιεί μια αντλία για τη μεγέθυνση του μαστού, δεν μπορεί να παράγει ένα μόνιμο αποτέλεσμα. Αυτή η μέθοδος είναι αρκετά ακριβή και το αποτέλεσμα διαρκεί το πολύ 30 ημέρες. Επιπλέον, το μασάζ κενού έχει παρενέργειες: πόνο στο δέρμα του μαστού και αυξημένη ευαισθησία.
καλλυντικά και φάρμακα
Για τη μεγέθυνση των μαστικών αδένων, χρησιμοποιούνται συχνά διάφορες κρέμες, τζελ και φυτικά δισκία που περιέχουν φυτοοιστρογόνα (φυτικά ανάλογα των γυναικείων σεξουαλικών ορμονών). Η χρήση τέτοιων φαρμάκων στοχεύει στην αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος και του μεταβολισμού στο στήθος, γεγονός που προάγει την ανάπτυξή του. Τα φυτοοιστρογόνα έχουν ήπια δράση σε σύγκριση με τα ορμονικά σκευάσματα που περιέχουν οιστρογόνα, επομένως ο κίνδυνος παρενεργειών είναι σημαντικά μικρότερος. Όταν αποφασίζετε να χρησιμοποιήσετε κρέμα ή τζελ, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Η επίδραση τέτοιων φαρμάκων είναι μόνο προσωρινή και εξαφανίζεται ή εξαφανίζεται μετά τη διακοπή του φαρμάκου.
Δίαιτα για τη διεύρυνση του μαστού
Μια σωστά ισορροπημένη διατροφή έχει θετική επίδραση στην κατάσταση ολόκληρου του σώματος και βοηθά στη βελτίωση της εμφάνισης του στήθους. Η δίαιτα μπορεί να υποστηρίξει την ανάπτυξη του στήθους μόνο σε νεαρή ηλικία όταν διαμορφώνεται το σώμα των κοριτσιών. Σε γυναίκες εξαιρετικής ηλικίας, που το σώμα τους είναι ήδη διαμορφωμένο, η σωστή διατροφή δεν συμβάλλει στην ανάπτυξη του στήθους, αλλά επιδρά θετικά στην ελαστικότητά τους.
Τα νεαρά κορίτσια που θέλουν σφιχτό και εντυπωσιακό στήθος πρέπει οπωσδήποτε να εντάξουν στη διατροφή τους λάχανο, καρότα, μήλα, όσπρια, δημητριακά, εσπεριδοειδή, φακές, αρακά και βρώμη. Το πίτουρο και η μαγιά μπύρας είναι επίσης χρήσιμα. Η συχνή υπερφαγία, η χρήση αλκοόλ, ναρκωτικών και το κάπνισμα επηρεάζουν αρνητικά την κατάσταση του σώματος και των μαστών. Επομένως, πρέπει να εγκαταλείψετε τις κακές συνήθειες, διαφορετικά μπορεί να ξεχάσετε τα ελκυστικά στήθη στο μέλλον.
Μεγέθυνση στήθους με εμφυτεύματα
Η μεγέθυνση του μαστού μέσω χειρουργικής επέμβασης με χρήση εμφυτευμάτων είναι μια αποτελεσματική μέθοδος εδώ και πολύ καιρό. Ένας πλαστικός χειρουργός επιλέγει ένα εμφύτευμα. Το πιο συχνά χρησιμοποιούμενο πληρωτικό είναι η σιλικόνη. Η επέμβαση μεγέθυνσης στήθους δεν είναι φθηνή, επομένως η επιλογή των εμφυτευμάτων εξαρτάται πρωτίστως από τις οικονομικές δυνατότητες του ασθενούς.